Nouvelle vidéo sur la chaîne YouTube ! Le lien est dans ma bio Instagram : @yogafirejo 💪
.
Attention ! Séance costaude pour épaules costaudes 🔥
.
Mais comme d'habitude tu t'échauffes, tu t'adaptes, tu fais des pauses ! OK ? 😚
.
Prends soin de tes poignets et du bas de ton dos 🙌
.
Et si tu veux me voir faire un (pas si bien aligné que ça) chaturanga à l'envers, swipe left 😂
.
Belle séance,
Bonne journée,
J'nous aime.
- Jo 🔥
.
.
.
.
📷 @lenafabstev .
.
.
.
.
.
.
#yogafire #yogafirebyjo #nourrirlefeu #YOGAFIRETRIBE #yogafrance #yogawitch #yogamagic #justbreathe #yogalove #yogainspiration #yogagirl #tattoedyogi #inkedyogi #bayatribe #youtube #youtubeyoga #yogavideo #profdeyoga #yogateacher #yogachezsoi #youtubeuse #yogapractice #yogapourlesepaules #chaturangadandasana #phalakasana
[ NOUVEAU COURS D'1H SUR @yogi.lab ! ] ▶️ 3ème YAMA : ASTEYA
🤗
Dans cette troisième partie de notre série sur les Yama et les Niyama, nous allons étudier ensemble ASTEYA.
.
Pouvant se traduire par "honnêteté", ASTEYA est l’idée de ne pas convoiter ce qui ne nous appartient pas.
.
Ne pas voler d’objets, certes, mais ne pas voler non plus les idées, l’énergie des autres.
.
Sur le tapis, nous verrons comment ne pas dérober à soi-même les instants précieux de présence et de concentration sur la pratique.
.
Et surtout, comment réaliser que nous avons déjà tout !
.
Mot clef : a-bon-dance !
🤗
❤️
.
Lien dans ma bio Instagram : @yogafirejo
. .
▶️ As-tu déjà pratiqué avec Yogi Lab ?
.
C'est une super plateforme de vidéos de Yoga en ligne, avec que de chouettes professeurs (et je ne dis pas ça parce que j'en fais partie ^^).
.
Les séances sont soignées, variées et les prix abordables !
.
Et avec mes codes, tu peux en plus bénéficier de belles réductions sur tes abonnements :
.
YOGIJO20
-20% sur le 1er mois de ton abonnement mensuel
.
YOGIJO5
-5% sur la 1ère année de ton abonnement annuel
.
Fonce, tu vas adorer 🤗
À très vite sur le tapis.
J'nous aime.
- Jo 🔥
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yogafire #yogafirebyjo #nourrirlefeu #YOGAFIRETRIBE #yogilab #yogilabteam #yogavideo #yama #niyama #philosophieduyoga #yogatouslesjours #frenchyoga
[ #MercrediCitation ] En pratiquant le pranayama, nous faisons plus que respirer.
.
Nous retrouvons notre rythme intérieur, qui se met à s'accorder avec un rythme beaucoup plus grand que nous : le SVARA - le grand souffle cosmique, le souffle de l'Univers.
.
En sentant ce rythme universel, cosmique, vibrer en moi, je peux enfin oublier mes petits tracas quotidiens, me détacher des limitations de mon ego.
.
C'est le côté sacré, magique de la respiration.
.
Qui me permet d'entrer en moi et me connaître à chaque fois un peu plus.
.
Qui peut nous mettre en harmonie totale avec l'univers.
.
Unifier l'infiniment petit et l’infiniment grand.
.
❓ As-tu déjà vécu des moments de connexion intense en pratiquant tes exercices de pranayama, chère Flamme ?
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yogafire #yogafirebyjo #nourrirlefeu #YOGAFIRETRIBE #yogafrance #yogawitch #yogamagic #yogalove #yogainspiration #yogagirl #yogaphilosophy #yogaoffthemat #yogaforyourbrain #pranayama #positivity #santementale #anxiete #anxiety #depression #spiritualite #spirituality
[ #mantradelasemaine ] Fatigué-e qu'on te dise "Respire ?"
.
Comme je te comprends.
.
Il est très pénible d'entendre ce genre d'injonctions lorsqu'on y a déjà pensé soi-même, mais qu'il nous est difficile ou impossible de les mettre en application (helloooo, anxiété et dépression ! 👋).
.
Malgré tout... j'ai conscience de participer un peu à cet agacement.
.
Mais aussi, c'est que j'aimerais te montrer ce en quoi je crois fermement : que le travail du souffle est quelque chose de préventif.
.
Des techniques à pratiquer régulièrement.
.
Même quand on se sent bien, pour que l'habitude soit là.
.
Ainsi, quand on ne se sent pas bien, le corps aura, je l'espère, le réflexe de répéter ce que tu auras appris.
.
L'injonction sera alors mieux vécue : elle viendra de toi !
.
Et surtout, rappelle-toi... sans souffle, pas de Yoga.
.
Eh oui, le PRANAYAMA, le contrôle de la respiration, fait partie des 8 piliers de la pratique et ne peut donc être ignoré.
.
As-tu une technique de respiration préféré, chère Flamme ? .
Tous les liens sont toujours dans ma bio Instagram : @yogafirejo
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. . .
#yogafire #yogafirebyjo #nourrirlefeu #YOGAFIRETRIBE #yogafrance #yogawitch #yogamagic #justbreathe #yogatouslesjours #vinyasa #hatha #yinyoga #limousin #limogesmaville #yogalimoges #Mantra #mondaymorningmantra #mondaymantra #pranayama #breath #respire #yoga
Je ne veux pas m'avancer, mais... Je pense que la vidéo de la semaine est parfaite pour ton week-end !
. 💫 Souffle ce soir avant de dormir
💫 Profite d'un dimanche paresseux pour réapprendre à respirer
💫 Ou pratique juste avant d'entamer une nouvelle semaine...
.
Qu'en dis-tu ?
On se rejoint sur le tapis ?
Et demain, nouvelle lettre dans ta boîte.
.
Comme d'habitude, tous les liens sont dans ma bio Instagram : @yogafirejo
.
Je t'embrasse,
J'nous aime,
- Jo 🔥
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yogafire #yogafirebyjo #nourrirlefeu #yogafiretribe #yogafrance #yogawitch #yogamagic #justbreathe #yogatouslesjours #vinyasa #hatha #yinyoga #limousin #limogesmaville #yogalimoges #youtube #youtubeyoga #yogavideo #profdeyoga #yogateacher #yogachezsoi #youtubeuse #yogapractice #yogainspo #yogainspiration
[ #MercrediCitation ] Et le texte se poursuit ainsi : "c'est un révélateur de soi et de sa relation aux autres, enfin c'est une méthode efficace pour soigner le stress, l'anxiété, la dépression et mieux surmonter la maladie et les épreuves de la vie."
.
Je ne pourrais pas être plus d'accord. 😌
.
Grande anxieuse (et prof de Yoga malgré tout, oui oui, je ne suis pas à un paradoxe près 😉), je ne connais que trop bien les pouvoirs magiques des méthodes de relaxation qu'il me faut appliquer tous les jours sans exception.
.
Pour te faciliter la tâche et te faire partager tous les trucs qui m'aident, je suis enfin en train de mettre en forme mon projet sur l'anxiété que je t'avais promis en septembre dernier.
.
#maguerrecontrelanxiete
.
❓ J'ai une question pour toi cependant. Si je réalise le combo PDF + vidéos + audio, voudras-tu tout acquérir ensemble, ou avoir le choix de piocher dans ce qui t'intéresse❓
.
Dis-moi, chère Flamme, ton avis m'importe plus que tout.
.
.
.
.
Je te dis à bientôt .
J'nous aime.
- Jo 🔥
.
.
.
.
.
. . .
#yogafire #yogafirebyjo #nourrirlefeu #yogafrance #yogawitch #yogamagic #justbreathe #yogatouslesjours #vinyasa #hatha #yinyoga #limousin #limogesmaville #yogalimoges #youtubeyoga #santementale #anxiete #anxiety #depression #spiritualite #spirituality #relaxation #paix #amour #getloud #mentalhealthawareness #mentalhealth #selfcare
