[RETRAITE] Équinoxe d’Automne | 21-23 septembre 2018

[MàJ] STAGE COMPLET ! Merci de votre confiance. 🌇 Une retraite pour préparer l'automne en douceur Alors que l'été débute à peine, je viens t'inviter à te projeter dans 3 mois. 🧡 Après les tumultes de l'été, s'apprêter à ralentir. 🧡 Une fois la rentrée passée, un moment pour souffler. 🧡 Après la saison chaude, … Lire la suite [RETRAITE] Équinoxe d’Automne | 21-23 septembre 2018

[ Mantra de la Semaine ] CONFIANCE !

Fais-toi confiance. N'attends pas que les autres le fassent. Rappelle-toi que tout part de toi. De tes perceptions, de tes valeurs, de ton travail. Ne laisse pas les autres décider qui tu es. Fais-toi confiance, suis ton intuition. Vis chaque journée selon tes propres termes. Comme l'équilibre, la confiance en soi te demandera peut-être du … Lire la suite [ Mantra de la Semaine ] CONFIANCE !

[ MANTRA DE LA SEMAINE ] Toujours élève !

Je rencontre tellement de gens différents. Des qui veulent transpirer, des qui veulent se relaxer. Certain·e·s qui veulent faire court et d'autres qui veulent des vidéos plus longues. Certain·e·s qui pratiquent tôt le matin et d'autres qui préfèrent le soir. Il est difficile de contenter tout le monde. C'est pourquoi j'insiste beaucoup sur le fait … Lire la suite [ MANTRA DE LA SEMAINE ] Toujours élève !

[ Mantra de la Semaine ] Démystifier l’instant présent

Inspire. Expire. Inspire, retiens ta respiration deux secondes. Expire. Inspire, retiens l'air. Expire et fais une pause, poumons vides. Continue. Suspens ton souffle, après chaque inspiration, après chaque expiration. Agréablement, facilement, inlassablement. Et vois la paix qui réside dans ces instants de suspension. Ici, et maintenant. A l'abri du passé, des souvenirs, des regrets. Loin … Lire la suite [ Mantra de la Semaine ] Démystifier l’instant présent