[ Vidéo ] Méditation d’été – Joyeux Solstice et Journée Internationale du Yoga !

Juin 03 - Méditation d'été 01

Rituels

Nous savons tous qu’il ne faut pas attendre une occasion particulière pour prendre des résolutions, réaffirmer ses intentions, renouveler son Sankalpa.

Cependant, j’ai une passion incommensurable pour les rituels, et j’attache beaucoup d’importance à l’aspect cérémonial des choses.

Dans ma pratique du Yoga au quotidien, cela se traduit par une grande intériorisation.

M’isoler, dérouler mon tapis, prendre toujours 5 minutes pour me connecter au sol et me sentir dressée vers le ciel.

Prendre toujours 5 minutes pour laisser loin, loin derrière moi tout le reste, le bon, le mauvais.

Juste être présente – pas dans les souvenirs, pas dans les projets.
Ici. Maintenant.

Et dans ma pratique à l’année – ou pour sortir les grands mots, dans ma vie (ouh la la) – cela implique de m’imposer des temps réguliers de bilan.

Quel meilleur moyen pour cela que de suivre le rythme des saisons ?

De profiter des enseignements de la nature pour en toute humilité, exacerber nos bons côtés tout en faisant la paix avec les mauvais ?

Cette Journée Internationale du Yoga, Solstice d’été, Litha, cette fête du Soleil, quel que soit le nom que vous lui donnez, est le meilleur moment pour méditer sur vos qualités les plus belles. Les rappeler à vous et vous en féliciter pour les encourager.

Juin 03 - Méditation d'été 04

Une lumineuse pratique

Selon vos possibilités et vos envies, prenez le temps de vous poser.

Pour faire le point sur vos projets actifs, abandonnez définitivement ceux qui végètent, réveiller ceux qui se seraient endormis.
Pour lister les thèmes qui vont dominer la deuxième moitié de votre année.
Faire des vœux d’amour, de fertilité, de créativité, de guérison, de réussite.

Mais il ne faut pas oublier que si le solstice d’été est le jour le plus long de l’année, en contrepartie, la lumière va désormais lentement décliner.

En prévision des jours qui vont commencer à raccourcir, essayez donc de cultiver votre énergie.

Si vous en avez le goût et  les capacités, profitez des fruits et légumes délicieuuuuuux !
Trouvez un sport qui vous plaît, prenez soin de votre sommeil…
Et… profitez du soleil ! Faites de belles balades pour assurer votre dose quotidienne de vitamine D 😉 !

Juin 03 - Méditation d'été 05

Solstice de Feu

J’ai bien du mal à déterminer quel élément me convient le plus. Même le zodiaque ne m’aide pas, ahah ! Je suis Gémeaux, signe d’air, ascendant Vierge, signe de terre.

Et pourtant, j’ai intitulé mon projet Yoga FIRE.

Parce que le Feu, l’énergie, Agni, est primordial dans le Yoga que j’étudie et enseigne.

Le réveiller, le titiller, le nourrir.

Voyez cette méditation que je vous propose aujourd’hui comme un Feu de Joie.
Aidez-vous-en pour booster les choses que vous voulez développer en vous.
Faites-y faire brûler celles dont vous ne voulez plus.

Que votre début d’année ait été beau ou morne, constructif ou déprimant, accablant ou excitant, vous pourrez trouver votre compte dans le fait de partager ces quelques 20 minutes avec moi.
Et en cette journée si spéciale, de pratiquer notre belle discipline à l’unisson avec des milliers de Yogi.ni.s dans plusieurs dizaines de pays au monde.

Et surtout, voyez tout ce que je vous propose comme juste cela : une proposition, pas un ordre.

C’est vous qui contrôlez votre pratique.
Qui la dosez, la chronométrez, la définissez.

Comme le dit si bien Sophia, avec qui j’ai discuté récemment pour un podcast… VOUS avez le pouvoir !!!! Appropriez-vous le Solstice, faites-en ce que VOUS souhaitez !

Et pensez à me dire comment vous l’aurez célébré : ici, sur Facebook ou directement sur YouTube !

Restez curieux,
Nourrissez votre Feu.

Nourrissez votre Feu aussi avec la playlist que je vous ai concoctée pour cet été :

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