Mes ouvrages

Mes Cartes de Yoga

Ce coffret comprenant 60 cartes avec 6 catégories de postures (assises, debout, en équilibre, inversées, face au sol, dos au sol) illustrées étape par étape ainsi qu’un livret explicatif vous permettra, quel que soit votre niveau, de choisir la ou les postures en fonction de vos besoins, vos capacités et vos désirs. Étalez les cartes devant vous et laissez la magie du yoga opérer !

Essentiels Bien-Être

Le Yoga

Dans cet ouvrage, entre reconnexion à soi et exploration des enseignements du yoga, vous trouverez : une présentation complète des origines de cette discipline ; une découverte de sa philosophie ; de nombreux conseils pour débuter ; de nombreux exercices d’asanas (postures), pranayamas (souffle), kriyas (purification), méditations, mantras, mudras (sceaux énergétiques), et de yoga thérapie.