Méditations

La méditation est l’un des piliers les plus importants de la pratique du Yoga – c’est même le dernier avant l’éveil spirituel, et l’on sait que les postures physiques n’étaient à l’origine qu’un prétexte, une façon de préparer le corps à l’immobilité.

Elle fait donc partie de toute bonne séance de Yoga, collective, privée ou personnelle.

Pour vous aider à appréhender cette discipline aussi riche que parfois intimidante, je vous propose que l’on se retrouve, une fois par mois pour apprendre à méditer et/ou approfondir notre pratique.

Un des buts de ces ateliers est de vous rendre autonomes pour méditer. Vous repartirez  de chaque séance avec des clefs, des astuces pour conserver une pratique régulière.

Je mettrai à votre disposition un cahier de méditation, où vous pourrez noter combien de fois vous avez réussi à méditer lors du mois précédent, combien de temps, avec quelles difficultés…  Et je serai à votre disposition lors de l’atelier suivant pour en discuter si vous le souhaitez.

Le rendez-vous est donné aux Oiseaux Malins !

Un vendredi par mois, à 14h30, selon ce calendrier :