Yoga Vinyasa Une séquence fluide de postures où se synchronisent respiration et mouvements : étirements, renforcement, conscience et maîtrise accrue du corps et du souffle.
Hatha Yoga
Le hatha yoga utilise des postures physiques pour générer de la force et de la souplesse, pour apporter une belle santé au corps et à l’esprit, ainsi que pour faire circuler l’énergie librement, éliminant ainsi les tensions accumulées.
Yin Yoga
Version plus méditative et plus lente, mais aussi intense : les postures sont maintenues pendant une longue période pour cibler un étirement en profondeur.
Yoga Réparateur
L’intention ici est de se détendre autant que possible dans les postures, en se laissant porter par les supports et en faisant le moins d’effort physique possible. L’esprit se concentre sur le souffle afin de cultiver la pleine conscience et de relâcher les tensions.
Dans mes cours tout le monde est bienvenu, débutants, curieux et confirmés, à tout moment de l’année.
L’ambiance y est sereine et amicale.
J’espère vous faire trouver VOTRE Yoga, et en faire une habitude dont vous ne pourrez plus vous passer !
Yoga Fire By Jo 