[ MANTRA DE LA SEMAINE ] Dans le doute : yoga.

Tu as remarqué, comme on s’éloigne de sa pratique lorsque, dans les faits, nous en avons le plus besoin ?

Quand la colère monte, nous avons plus souvent envie de cogner, crier, que de nous poser et méditer.

Quand l’anxiété nous ronge, la dernière des choses utiles à nous dire est « respire ».

Quand la tristesse nous submerge, nous avons plus le réflexe défensif de nous renfermer et attendre que cela passe plutôt que d’agir dessus avec des postures de Yoga.

Et pourtant…

Je reste persuadée que l’on peut changer nos réactions habituelles, peu à peu, à force de discipline et de patience.

Remplace certaines mécaniques ancrées en toi par d’autres rituels efficaces, qui sauront inverser la tendance et te réconforter aussi souvent que tu en auras besoin.

Fais-moi une promesse, chèr.e Yogi.ni.

D’essayer.

De mettre la vidéo de la semaine en favoris quelque part, avec la mention :
« Dans le doute, YOGA ».
« EN CAS DE TRISTESSE, CLIQUER ICI« .

Je t’y accompagne en douceur, sans jugement.

Je t’y aide à respirer et laisser nostalgie, mélancolie, soucis te quitter.