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[ Mantra de la semaine ] Persévérance & Discipline

Je sais, je sais.

Passées les bonnes résolutions du mois de janvier et jusqu’à ce que les beaux jours reviennent,
Il est difficile de « venir au Yoga ».
On est fatigué, on tombe malade facilement, il pleut, il neige, il vente.

Que d’excuses valables qui nous éloignent de notre tapis.
Mais que d’excuses prévisibles aussi, non ?
Que d’excuses faciles à sortir de son chapeau, comme des jokers bien utiles…

Je suis la première coupable ici. Loin de moi l’idée de te juger.
Ce que j’écris ici, je le répète aussi pour moi-même.

Et je suis bien consciente que comme toute relation, ton Amour du Yoga pourra parfois s’essouffler.
Renouvelés trop peu souvent, ses bienfaits se font moins présents.

Pourquoi j’y allais de toute façon, je suis encore stressé.e ?
Pourquoi m’embêter si mon mal de dos revient toujours ?
Pourquoi je ne pourrais pas manquer juste ce cours-là ?

Parce que c’est dans la régularité de la pratique que se trouve la magie du Yoga.

Mais alors comment revenir sur le tapis ?

Désolée de faire ma rabat-joie,
Mais cela va demander peut-être un ou deux sacrifices.

Sortir dans le vent froid de février.
Éteindre Netflix une petite demi-heure pour dérouler ton tapis.
Cesser de courir deux secondes et t’asseoir pour méditer.

Et se rappeler régulièrement que le Yoga n’est pas uniquement les postures.

Que le Yoga peut se pratiquer assis, allongé, immobile.
Le Yoga c’est respirer consciemment,
Se concentrer sur un mantra.
Le Yoga c’est la façon dont on se comporte. Avec les autres,
Mais aussi avec soi.

IG MINI (2)

Dépasser la paresse et le découragement
est le plus beau présent que tu puisses faire à ta pratique.

Le plus beau cadeau que tu puisses
TE faire.

Le Yoga demande du temps.
De l’engagement.
De la persévérance.

Il y aura des moments où te te sentiras enflammé.e par tes progrès, par tes succès.
Et d’autres où tu te sentiras stagner. Moins motivé.e, lassé.e.

Il y aura des hauts et des bas,
Mais tu sais quoi ?

Peu importe le nombre de fois où tu t’éloigneras de ta pratique.
Ce qui compte, c’est le nombre de fois où tu y reviendras.

Le tapis ne te juge pas.
JE ne te juge pas.
Ton tapis et moi, nous serons au contraire RAVIS de te retrouver là.

Les deux pieds bien ancrés dans la terre,
La tête dans les nuages,
Dans ta posture de la montagne.

Et à partir de là, tout peut recommencer.
Une pose à la fois.

 


 

§ BONUS ! Questions/Réponses infaillibles §

  • OUI MAIS JE SUIS MALADE !
    Lis (ou écoute) un texte sacré au chaud dans ton lit 🙂
  • MA VOITURE EST EN PANNE / IL NEIGE / JE NE PEUX PAS ALLER A MON COURS
    Yoga Fire By Jo est là pour toi.
    Je ne prétends pas remplacer ta/ton prof (sauf si ta prof c’est moi ^^),
    mais je comble très bien les trous 😀
  • JE SUIS IMMOBILISÉ.E
    Il existe tant d’exercices de concentration et de respiration que tu n’auras pas le temps de t’ennuyer !
  • J’AI PAS ENVIE / JE SUIS FATIGUÉ.E
    As-tu entendu parler du Yoga Nidra ? Où du Yoga spécial flemme ?

Si tu as d’autres situations où pratiquer te semble insurmontable, n’hésite pas à m’en faire part pour que je te trouve une solution !

A très vite,
Sur le tapis !

J’nous aime ;
– Jo 🔥

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