[ Vidéo ] Energie vitale : Prana et Vayus

Bonjour ma très chère Flamme !

Je sais que je te parle beaucoup sur Instagram en ce moment 🙂
Alors je vais essayer de faire court aujourd’hui.

Mais dans notre vidéo de la semaine, je t’ai promis de te parler un petit peu d’énergie vitale, alors j’honore cette promesse.

 

Sais-tu qu’en Yoga, on estime qu’il existe un grand souffle cosmique, qui anime tout ce qui vit ?

C’est le SVARA. Et en chaque être réside le PRANA, l’équivalent de cette énergie, mais à l’intérieur de nous.

Ce Prana circule en nous de façon inconsciente, en permanence.

A travers le Yoga, nous cherchons à développer, à éveiller ce grand souffle cosmique en nous. Et nous harmoniser avec l’Univers !

A terme, si le Yoga a un « but », c’est ce moment où notre énergie dormante, la KUNDALINI, telle un serpent lové à la base de notre colonne, remontera le long de notre SUSHUMNA, notre axe central, le canal de la colonne vertébrale, pour ranimer chacun de nos CHAKRAS et nous amener vers SAMADHI, l’éveil spirituel…

Rien que ça.

Un bon point de départ pour ressentir cette énergie vitale, c’est le Pranayama, les différentes techniques de contrôle de ton souffle, car ton souffle est la manifestation la plus évidente de ton Prana.

Mais savais-tu que le Prana n’est pas la seule énergie qui nous anime ?

 

Dans notre corps énergétique, toujours selon la tradition yogique, nous estimons qu’il existe des dizaines de fonctionnalité de l’énergie, et nous les appelons VAYU.

Certains contrôlent l’agilité, la force, le mouvement des yeux, la faim, la soif…. Mais nous en retiendrons 5 Vayus majeurs, essentiels dans le fonctionnement du corps et de la pensée :

 

Prana Vayu : l’énergie du souffle, l’énergie de la vie.
Correspondances : Cœur, Anahata Chakra, élément air

Apana Vayu : permet l’élimination physiologique
Correspondances : Anus, Muladhara Chakra, élément terre

Samana Vayu : énergie de la digestion (physiologique, énergétique, mentale)
Correspondances : Ventre, Manipura Chakra, élement feu

Udana Vayu : expression, montée d’énergie
Corrrespondances : Tête & gorge, Ajna & Vishuddha Chakra, élément éther

Vyana Vayu : aura, fait tout circuler dans le corps, connecte tout, coordonne tous nos sens
Correspondances : Corps entier, Svadisthana Chakra, élément eau

 

 

En Yoga, nous allons essayer d’utiliser nos souffles, nos postures et nos concentrations pour rééquilibrer, harmoniser, nourrir de plus en plus notre énergie et ainsi atteindre un bien-être physique, émotionnel et mental.

C’est à la fois très simple et très compliqué, très clair et très subtil.

J’espère t’embarquer avec moi sur ce beau chemin.
Un bon point de départ serait… Notre vidéo de la semaine !

 

 

J’espère que tu en as appris un petit peu, et que tu auras plaisir à pratiquer avec moi.
A très vite, sur le tapis !

J’nous aime.
– Jo