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3 séances pour se (re)mettre au Yoga

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Alors, chère Flamme, comment s’est passé ton mois de septembre ?

A-t-il été aussi riche que tu l’imaginais ?

Aussi doux ?

Aussi intense, peut-être ?

As-tu pu sentir la transition vers l’automne, avec ce beau sentiment d’introspection qui l’accompagne ? Cette spiritualité qui commence tout juste à transpirer dans les matins frais et brumeux ?

As-tu pu reprendre une pratique du Yoga régulière ?

Je sais bien que c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. Nos activités diverses, la fatigue, les maladies, et nos habitudes si longues à changer… sont autant de critères qui  nous éloignent de notre tapis.

C’est en prenant tout cela en compte que je t’ai préparé, avec beaucoup, beaucoup d’amour, ce petit module de 3 vidéos de reprise.

Une vidéo pour, dès le réveil, mettre les pieds sur ton tapis et commencer la journée en douceur :

 

 

Une vidéo pour étirer tout ton corps, prendre soin de tes articulations et les préparer à affronter la journée qui t’attend !

 

Et enfin une petite séance pour (re)commencer à gentiment Nourrir le Feu : du ventre, des bras, des épaules !

 

 

Bien sûr, je te conseille de les pratiquer le matin, et ce pour plusieurs raisons :

  • ta séance et le bien-être qui la suit te donne un but pour ne pas snoozer
  • faire du yoga le matin t’évite de repousser ta pratique parce que tu es trop fatigué-e le soir
  • quoiqu’il arrive, quelle que soit ta journée, tu te seras au moins accordé ce moment pour toi
  • plus tu le feras, plus ce sera facile, automatique, un besoin, comme se brosser les dents !

 

Tu me diras ? Où tu en es, ce que tu en penses ?
J’ai hâte de vivre encore toute une année Yoga avec toi chère Flamme.

 

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2 réflexions au sujet de “3 séances pour se (re)mettre au Yoga”

  1. Bonjour et merci pour cet excellent article qui permettra au néophyte tenter par cette activité de mieux la comprendre et de sauter le pas! Un conseil: soyez discipliné. La discipline et plutôt l’auto-discipline est la clé de la réussite et ce peu import le domaine, alors plus d’excuses et l’on se rend à tous ses cours de yoga !

    J’ai fais le choix de devenir mon propre professeur en suivant une formation délivrant un certificat reconnu à la fin de celle-ci. Pour ceux qui souhaiteraient également se former afin de ne plus jamais rater un cours en étant son propre professeur ou en transmettant cette passion à de futurs élèves je vous la recommande: http://bit.ly/PassionYoga

    Merci pour ce blog de qualité et à bientôt sur d’autres articles!

    Bruno

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  2. Bonjour je début le yoga de puis 3 semaines sous recommdation d un kiné je suis attentativement votre vidéo du psoas il faut que je m assouplisse le dos et le bassin quel vidéo faut il suivre pour le dos !!!

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