Alors, chère Flamme, comment s’est passé ton mois de septembre ?
A-t-il été aussi riche que tu l’imaginais ?
Aussi doux ?
Aussi intense, peut-être ?
As-tu pu sentir la transition vers l’automne, avec ce beau sentiment d’introspection qui l’accompagne ? Cette spiritualité qui commence tout juste à transpirer dans les matins frais et brumeux ?
As-tu pu reprendre une pratique du Yoga régulière ?
Je sais bien que c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. Nos activités diverses, la fatigue, les maladies, et nos habitudes si longues à changer… sont autant de critères qui nous éloignent de notre tapis.
C’est en prenant tout cela en compte que je t’ai préparé, avec beaucoup, beaucoup d’amour, ce petit module de 3 vidéos de reprise.
Une vidéo pour, dès le réveil, mettre les pieds sur ton tapis et commencer la journée en douceur :
Une vidéo pour étirer tout ton corps, prendre soin de tes articulations et les préparer à affronter la journée qui t’attend !
Et enfin une petite séance pour (re)commencer à gentiment Nourrir le Feu : du ventre, des bras, des épaules !
Bien sûr, je te conseille de les pratiquer le matin, et ce pour plusieurs raisons :
- ta séance et le bien-être qui la suit te donne un but pour ne pas snoozer
- faire du yoga le matin t’évite de repousser ta pratique parce que tu es trop fatigué-e le soir
- quoiqu’il arrive, quelle que soit ta journée, tu te seras au moins accordé ce moment pour toi
- plus tu le feras, plus ce sera facile, automatique, un besoin, comme se brosser les dents !
Tu me diras ? Où tu en es, ce que tu en penses ?
J’ai hâte de vivre encore toute une année Yoga avec toi chère Flamme.
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