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3 séances pour se (re)mettre au Yoga

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Alors, chère Flamme, comment s’est passé ton mois de septembre ?

A-t-il été aussi riche que tu l’imaginais ?

Aussi doux ?

Aussi intense, peut-être ?

As-tu pu sentir la transition vers l’automne, avec ce beau sentiment d’introspection qui l’accompagne ? Cette spiritualité qui commence tout juste à transpirer dans les matins frais et brumeux ?

As-tu pu reprendre une pratique du Yoga régulière ?

Je sais bien que c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. Nos activités diverses, la fatigue, les maladies, et nos habitudes si longues à changer… sont autant de critères qui  nous éloignent de notre tapis.

C’est en prenant tout cela en compte que je t’ai préparé, avec beaucoup, beaucoup d’amour, ce petit module de 3 vidéos de reprise.

Une vidéo pour, dès le réveil, mettre les pieds sur ton tapis et commencer la journée en douceur :

 

 

Une vidéo pour étirer tout ton corps, prendre soin de tes articulations et les préparer à affronter la journée qui t’attend !

 

Et enfin une petite séance pour (re)commencer à gentiment Nourrir le Feu : du ventre, des bras, des épaules !

 

 

Bien sûr, je te conseille de les pratiquer le matin, et ce pour plusieurs raisons :

  • ta séance et le bien-être qui la suit te donne un but pour ne pas snoozer
  • faire du yoga le matin t’évite de repousser ta pratique parce que tu es trop fatigué-e le soir
  • quoiqu’il arrive, quelle que soit ta journée, tu te seras au moins accordé ce moment pour toi
  • plus tu le feras, plus ce sera facile, automatique, un besoin, comme se brosser les dents !

 

Tu me diras ? Où tu en es, ce que tu en penses ?
J’ai hâte de vivre encore toute une année Yoga avec toi chère Flamme.

 

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1 réflexion au sujet de “3 séances pour se (re)mettre au Yoga”

  1. Bonjour je début le yoga de puis 3 semaines sous recommdation d un kiné je suis attentativement votre vidéo du psoas il faut que je m assouplisse le dos et le bassin quel vidéo faut il suivre pour le dos !!!

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