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[ Vidéo ] Ecouter son corps – Séance anti-courbatures

oct 01 - courbatures mini

En ce moment je navigue entre résistance et lâcher-prise.
Et pas forcément pour le mieux.

Il m’arrive de résister aux mauvaises choses, et de laisser tomber les bonnes.
Il m’arrive de m’accrocher à quelque chose que je ne veux plus, et négliger ce dont j’ai vraiment besoin.

L’esprit de contradiction, sans doute 😉

Mais quand j’ai les muscles endoloris, je retrouve un peu de bon sens.

Je ne force pas, mais j’aime malgré tout conserver un peu de mouvement dans le corps.
Et puis finalement m’immobiliser, et laisser la gravité faire le travail à ma place.

oct 01Courbatures

Parfois on a l’impression de flotter sur le tapis, que tout coule de source.
Parfois on se sent raide et  on se demande si on est fait pour ça, en oubliant que le Yoga est fait pour tous les instants.

Trouvez votre yoga,
celui qui s’adapte à votre énergie d’ici & maintenant.

Parfois, votre yoga sera d’attendre que votre corps n’ait plus mal pour refaire des asanas.
Parfois, votre yoga sera méditer allongé.e sur votre tapis.
Parfois, respirer sera votre yoga.

Soyez attentif.ve.s.
Ecoutez votre corps, il vous délivre des indices à chaque seconde.
Il sait quand ralentir.

Il ne ment jamais.

Dans cette vidéo, je vous délivre mes postures favorites contre les courbatures.
Dites-moi ce que vous en pensez, dès que vous l’aurez testée !
Et si vous avez d’autres postures préférées pour ces cas-là, faites m’en part, je m’en servirai pour une suite à cette séance 🙂

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