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[Vidéo] Motivation ! VS Dépression ? – Yoga Fire By Jo

SEPT 05 - Motivation miniature

J’ai pu faire un triste constat, ces trois derniers mois.

Les maladies invisibles sont difficilement acceptables et acceptées par les gens.
J’enfonce des portes ouvertes, je sais. J’enfonce même des portes ouvertes en utilisant cette expression.

Mais savoir une chose et en faire l’expérience brute, de plein fouet, sont deux sensations bien différentes. La deuxième est beaucoup plus douloureuse.

Cet été a été très dur pour moi.

Parce qu’il est dur de faire les bons choix quand on ne va pas bien.
De se rendre compte que même si on se sent mal, découragé.e et associal.e, ce n’est peut-être que temporaire.

Il est dur de distinguer sa personnalité de sa maladie.
De distinguer ses sensations, son commentaire intérieur, de la réalité.
Il est dur, pour une prof de Yoga, d’admettre que sa pratique ne suffit plus à son bien-être et qu’il faut consulter.

Il est dur de continuer à prôner une vie saine et heureuse lorsque soi-même on est au fond du trou.
Il est dur, pour quelqu’un qui déteste le mensonge, de se trouver faux.sse, de ne plus croire en ce que l’on dit.

SEPT 05 - Motivation

…OK, on est loin du discours de motivation auquel vous vous attendiez peut-être en accompagnement de cette vidéo.

Mais j’ai besoin de vérité.

Besoin de vous dire qu’avant ma retraite de début septembre et la rentrée qui a suivi, je n’allais vraiment pas bien.

Je n’avais plus envie de sourire tout en pensant que c’est ce qu’on attendait de moi : de la joie, du réconfort, de l’espoir.
Mais comment donner cela lorsque ce qui traverse ton esprit ressemble à :

Les gens aiment les gens qui sourient. Mais pas trop, sinon tu parais hypocrite.
Les gens n’aiment pas ceux qui font la gueule. Les gens n’aiment pas entendre « moui », « bof », « non », à la question : « ça va ? ».
Ils te disent juste ça par automatisme.
Alors souris, et si tu n’en as pas envie, ne t’attend pas à ce que les gens s’intéressent à toi.

Vous voyez?…

J’ai arrêté de donner des cours de Yoga au mois d’août, pour laisser mon corps se reposer.
Mais le souci est que j’ai aussi arrêté de pratiquer quotidiennement – alors que je n’allais déjà pas très bien depuis quelques mois.

Spoiler alert, ça ne m’a pas aidé moralement.

Je me suis sentie encore moins légitime en tant que prof.
J’ai eu un sentiment de vide, d’abandon.
Certaines douleurs dues aux tensions sont revenues.

C’est là que cette série de vidéos de rentrée est devenue essentielle, en fait.
Il me fallait, à moi aussi, un moyen de renouer avec ma pratique, de faire le point avec elle.

De me répéter qu’un hiatus n’est pas un drame, et que le Yoga est toujours là pour me soutenir, même après une période de doutes, comme un vieil ami.

J’espère arriver à vous transmettre cela :

C’est normal de traverser des périodes creuses.
De déprime, de découragement, de dépression.
La vie n’est pas fournie avec un joli filtre Instagram.

Parfois, rassembler toute sa motivation correspond simplement à trouver le courage de se lever.
La force de prendre sa douche.
L’abnégation d’aller au travail.
Alors, dérouler son tapis pour se retrouver seul.e desssus, avec ses pensées… Pfiou.

Mais si le Yoga vous a aidé une fois il vous aidera à nouveau quand vous serez prêt.e.
Vous retournerez sur votre tapis, en temps voulu.
La brume finit toujours par se dissiper.

D’elle-même, avec l’aide d’un médecin ou d’un psy, peu importe.
En méditant, en suivant un traitement.

Du moment qu’on finit par aller mieux.

La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique.

Prenez soin de votre esprit, mes chèr.e.s Yogi.nis.

Sick, Sad World…
And how to find peace in it.

17 réflexions au sujet de “[Vidéo] Motivation ! VS Dépression ? – Yoga Fire By Jo”

  1. Ton témoignage m’a touchée et merci de le partager avec nous. Tu es authentique Jo, ce qui fait de toi quelqu’un d’unique. C’est ce que j’aime chez toi et qui me donne encore plus envie de regarder tes vidéos. C’est si rare. Merci pour tout ce que tu nous donnes. Après pour le reste, laisse passer…facile à dire, n’est ce pas ? En tout cas, rien ne dure, rien n’est figé. Ne dit-on pas après la pluie, le beau temps ? Fais confiance à l’univers. (La vie c’est pas youp la boum tous les jours)Il faut passer par la tristesse pour éprouver de nouveau de la joie. Il n’y a pas le jour sans la nuit. Il n’y a pas le positif sans le négatif et on pourrait continuer…

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  2. Je pense qu’on la ressent tous cette angoisse, cette tristesse, et aussi cette colère quand on songe à l’énergie que l’on met parfois à préserver notre vernis social, juste parce que, dans notre société, on n’accepte pas l’humain dans son intégrité/authenticité (comment ça être malheureux ? être vieux ? être malade ? etc. pas possible ici !!). Pourtant ça fait aussi partie de la vie… Bref.
    Pour une professeur de yoga cela doit être encore plus pénible !

    Moi aussi je travaille avec du public et c’est effectivement très dur d’arriver avec un grand sourire et de l’enthousiasme alors que certains jours on a juste envie de faire la gue***
    mais on le fait pour préserver les autres. Alors pourquoi autant culpabiliser quand on choisit de se préserver soi en s’offrant une pause ?

    Tu as raison de partager tes états d’âmes, et courage, car le yoga fait du bien 🙂 , les personnes inspirantes comme toi font du bien 🙂 , autant de sources d’énergie, de force, de feu ! Pour aller chercher ce que l’on veut vraiment !

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  3. Bonjour,

    Il est normal de passer par des périodes à vide……elles sont un moment de chamboulement interne nous permettant d’accéder à une nouvelle page du livre de notre vie.
    Tous les peintres, tous les artistes passent par ce moment avant de voir éclore un nouveau projet.
    La nature passe également par l’automne et l’hiver avant de voir l’éclosion d’énergies et de couleurs du printemps.
    Soyons doux et indulgents avec nous pour nous permettre d’avancer

    Amitiés et merci pour ces superbes cours

    Nicole

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      1. Bon Jour
        En revenant d’un jogging ce matin, comme à chaque fois je pratique le yoga pour les coureurs et ces quelques 20 Minutes me font tout simplement du bien et je vous en remercie. Mais cette fois-ci je suis tombé sur votre blog et lu vos mots qui m’ont radicalement touchés et peinés.

        Après le déséquilibre revient l’équilibre mais la transition peut-être très violente et tout dépendra le degré de profondeur de l’être et de son parcours. En tout cas le faite de nous avoir fait partager votre vérité montre que la guérison est proche et je pense qu’actuellement vous allez un peu mieux. Le yoga est l’un de vos piliers créateurs et nous avons tous dès moments où tout lâche, alors je pense qu’il faut se laisser aller, ne surtout pas rentrer en conflit avec sois ce qui gênerai de la culpabilité et de la noirceur. Reprendre confiance en portant son esprit ailleurs et en compagnie des être qui vous sont chers. Et puis l’un des Accords Tolteques dit bien  » Faire de son Mieux  » et vous le Faites. Si je peux me permettre Vous êtes Fortes et Courageuse et ne soyez pas si sévère envers Vous. On a tous des cicatrices qui nous mettes plus bas que terre mais vous êtes toujours Là, à nous faire partager votre amour du Yoga.
        Merci pour cette belle personne que vous êtes.

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  4. Jo,
    De part ton hypersensibilité et ta personnalité INFP, tu avais déjà mis le point sur ton affect.
    L ombre et la lumière, la dualité de notre corps/esprit. Le mois d août a été intense niveau énergétique…
    Tu as choisi maintenant de te mettre au centre de ta vie, et d équilibrer cette composante.
    Ta démarche avec une petite pointe d humour est très honorable et salutaire car c est un pas vers un mieux-être.
    L hypnotherapie peut t y aider également.
    Ta façon douce et bienveillante d enseigner le yoga via YouTube m est très agréable, une transmission très harmonisante.
    Yogafirebyjo, le feu est sacré, choix du nom loin d être anodin selon moi.
    Il consume mal comme bien parfois mais sert aussi à éclairer, transformer, et (se) nourrir.
    Une force plus qu un ennemi, je te souhaite des jours meilleurs.
    La nature humaine est complexe tellement elle est riche d enseignements qui ont toujours une visée de nous faire grandir, nous éveiller en nôtre âme et conscience.
    A chacun son degré d éveil, évolution, compréhension et ce, toujours à notre rythme.
    Raison pour laquelle quelque soit ce que l on fait ou dit on ne pourra plaire à tout le monde.
    Nous sommes donc responsables de nos dires et non de ce qu’ils en feront.
    Après la pluie vient le beau temps »
    Bien à toi.

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  5. bonjour Jo. ton témoignage m as beaucoup ému. je ne m imaginais pas que tu pouvais avoir eu cette souffrance… Jusqu a ne plus pratiquer. ça me touche beaucoup. tu dois savoir que grâce à toi.. à tes vidéos. .à ta bienveillance tu m apportes énormément au quotidien … je fais un peu de yoga tous les jours en suivant tes vidéos car je ne trouve pas de cours dans lequel je sois bien. depuis que j ai vu tes vidéos sur le festival de chamonix ça m a donné vraiment envie de continuer à pratiquer et d aller à ce festival. d ailleurs à Perpignan le 7 et 8 oct il y aussi un festival. je te remercie vraiment infiniment pour ton enseignement. c est vraiment un pur bonheur !. moi aussi j irai faire un tour chez tipee 😉. merciiii jo 😊🙏

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    1. Bonjour Jo,
      Je t’ai découverte il y a quelques mois seulement, par tes vidéos sur le festival de Yoga de Chamonix, auquel j’ai également assisté. Depuis je dévore tes vidéos, j’adore tes cours et ton approche douce, humaine, joyeuse. J’espère justement que tu vas retrouver cette joie de vivre, que tu vas aller mieux petit à petit. Sache en tout cas que tu nous donnes beaucoup à nous tes yogis et yoginis, et que nous te transmettons toute notre énergie positive en retour. Je parle au nom des autres, mais je ne pense pas me tromper quand je lis les autres commentaires, sur ton blog et sur youtube.
      Je te souhaite donc un doux rétablissement et je pense bien à toi.

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      1. Tu étais à Chamonix ? Chouette, on a dû se croiser sans le savoir 🙂
        Merci de ton gentil message. Je prends toute l’énergie positive possible !!!
        A très vite.

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      2. On se verra peut-être au festival de Chamonix en 2018, j’y retourne, parce que j’ai vraiment adoré, et toi? J’habite Dijon, donc c’est un peu loin Limoges pour assister à tes cours 😉 Mais je me laisserais bien tenter par une retraite avec toi si tu en prévois à nouveau une en Auvergne.

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  6. Tu vois Jo, quand j’ai découvert une prof de yoga vinyasa sur Limoges, je me suis dit trop chouette ! J’ai découvert tes vidéos, j’ai pris un premier cours avec toi dont je n’ai pas été déçue bien au contraire.
    Et ce que j’ai beaucoup aimé chez toi justement, c’est ce côté vrai, authentique, humain. Car pratiquer le yoga, et même être prof de yoga n’empêche pas d’être humain, avec ses failles et ses fêlures, ses fragilités et ses faiblesses. La vie n’est pas tous les jours faciles, je flirte depuis plusieurs années maintenant avec l’anxiété, c’est fatiguant, usant, et je ne saurai dire combien le yoga et la méditation m’ont apporté !
    En tous les cas, merci à toi d’être toi et ne change rien 🙂

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  7. Merci pour ce témoignage intime Fire Jo. Cela me fait réaliser que ça n’allait vraiment pas fort non plus cet été puis cette rentrée bousculante comme d’hab’, et moi, c’est TOI qui me motive !
    Alors, je tente tous les matins, de commencer ma journée avec une de tes petite vidéo : celle pour l’énergie, la concentration… Le minimum, c’est celle de 10mn, échauffement du matin pour quand on a pas le temps 😀 … C’est génial je me dis, tu penses à tout !!
    Et comme je me régale, à la fin du cours, je te remercie mentalement et je t’envoie chaque fois plein d’étoiles d’énergie… Peut-être qu’un jour elles arriveront jusqu’à toi et te feront aller mieux. C’est tout ce que je souhaite en tout cas !
    Encore merci à toi 😉
    Je te souhaite une belle journée !

    PS : j’ai repéré ton compte « Tipee », j’attends le début du mois prochain pour participer aussi au développement de ta belle pratique 😉 ; Une façon de t’encourager à continuer comme tu le fais, … tu le mérites tant !!

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