Fais-toi confiance. N’attends pas que les autres le fassent. Rappelle-toi que tout part de toi. De tes perceptions, de tes valeurs, de ton travail. Ne laisse pas les autres décider qui tu es. Fais-toi confiance, suis ton intuition. Vis chaque journée selon tes propres termes. Comme l’équilibre, la confiance en soi te demandera peut-être duLire la suite « [ Mantra de la Semaine ] CONFIANCE ! »
Archives de l’étiquette : workout
[ Mantra de la Semaine ] Lâche du lest
Cessons de nous mettre la pression. Essayons plutôt de nous féliciter pour les choses que nous FAISONS, pas seulement celles que nous « réussissons ». La réussite est toute relative, n’est-ce pas ? Pour une fois, baisse un peu tes attentes et note tes petits accomplissements. Je me suis levée ce matin. J’ai réussi à méditer. JeLire la suite « [ Mantra de la Semaine ] Lâche du lest »
[Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga
Sthira, l’effort, la stabilité. Sukha, le confort, l’aise. Ces deux notions qualifient les postures de Yoga. Comme le Yin et le Yang, elles sont indissociables et nécessaires. Pour moi, c’est là qu’est la distinction entre le Yoga et une « simple » pratique sportive. A tout moment, cela signifie d’être attentif aux signaux du corps et deLire la suite « [Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga »
[ Vidéo ] Ecouter son corps – Séance anti-courbatures
En ce moment je navigue entre résistance et lâcher-prise. Et pas forcément pour le mieux. Il m’arrive de résister aux mauvaises choses, et de laisser tomber les bonnes. Il m’arrive de m’accrocher à quelque chose que je ne veux plus, et négliger ce dont j’ai vraiment besoin. L’esprit de contradiction, sans doute 😉 Mais quandLire la suite « [ Vidéo ] Ecouter son corps – Séance anti-courbatures »
[Vidéo] Motivation ! VS Dépression ? – Yoga Fire By Jo
J’ai pu faire un triste constat, ces trois derniers mois. Les maladies invisibles sont difficilement acceptables et acceptées par les gens. J’enfonce des portes ouvertes, je sais. J’enfonce même des portes ouvertes en utilisant cette expression. Mais savoir une chose et en faire l’expérience brute, de plein fouet, sont deux sensations bien différentes. La deuxièmeLire la suite « [Vidéo] Motivation ! VS Dépression ? – Yoga Fire By Jo »
Yoga Fire By Jo 