Assis.
Debout.
Couché.
Marcher.
Courir.
Sauter.
La santé des jambes est tellement cruciale !
Le nerf de la guerre, surtout lorsque l’on vieillit.
Ou qu’on est sportif.
Que l’on travaille à son bureau toute la journée
ou qu’au contraire on passe notre temps à trépigner,
nos jambes, cuisses et hanches ont souvent besoin d’un peu de dégrippant.
Or cette séance est un incroyable anti-rouille !
Fente haute, fente basse, croissant de lune…
Tigre, Dragon, Pigeon !
Nous allons explorer, chacun à son rythme,
toutes ces variantes aussi délicieuses les unes que les autres pour nos pauvres petites guibolles.
Quadriceps,
Adducteurs,
Ischio-jambiers,
et tous ceux dont vous ne soupçonnez même pas l’existence !
A cette joyeuse fête de l’étirement,
tous les muscles sont conviés.
😉
Yoga Fire By Jo 