anjaneyasana, étirements, fente, France, hatha, Jo, Limoges, posture, séance, stress, stretching, variations, Vidéo, Yoga, Yoga Fire, Yoga France, yogi, yogini, YouTube

[ Vidéo ] gettin’ low, gettin’ high

Assis.Debout.Couché.Marcher.Courir.Sauter.La santé des jambes est tellement cruciale !Le nerf de la guerre, surtout lorsque l'on vieillit.Ou qu'on est sportif.Que l'on travaille à son bureau toute la journéeou qu'au contraire on passe notre temps à trépigner,nos jambes, cuisses et hanches ont souvent besoin d'un peu de dégrippant.Or cette séance est un incroyable anti-rouille !Fente haute, fente… Lire la suite [ Vidéo ] gettin’ low, gettin’ high

débutants, hatha, Jo Mo, Limoges, pince debout, posture, séance, stress, uttanasana, Vidéo, Yoga, Yoga Fire, Yoga France, yogi, yogini, YouTube

[ Vidéo ] Let it go!

La tête en bas, on change de point de vue.Les perspectives bougent.Et quand on revient dans le même sens que ses congénères,les deux pieds sur terre et la tête bien droite,les idées sont plus claires.Mais toutes les inversions ne sont pas évidentes pour tout le monde.(il faut un certain niveau de pratique avant de pouvoir… Lire la suite [ Vidéo ] Let it go!

étirements, ballonnements, bien-être, débutants, France, hatha, Jo, Jo Mo, Limoges, pms, pranayama, séance, stress, ventre, Vidéo, Yoga, Yoga Fire, Yoga France, YouTube

[Vidéo] La magie discrète du Yoga

J'ai tendance, sans trop le dire, à souvent comparer le Yoga à de la pure magie.Comme si, pour chaque petit désagrément personnel on pouvait se dire : "tiens, il y a une posture de yoga pour ça".Stressé-e ? Il y a une posture de yoga pour ça.Fatigué-e ? Il y a une posture de yoga… Lire la suite [Vidéo] La magie discrète du Yoga