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[ Vidéo ] gettin’ low, gettin’ high

Assis.Debout.Couché.Marcher.Courir.Sauter.La santé des jambes est tellement cruciale !Le nerf de la guerre, surtout lorsque l'on vieillit.Ou qu'on est sportif.Que l'on travaille à son bureau toute la journéeou qu'au contraire on passe notre temps à trépigner,nos jambes, cuisses et hanches ont souvent besoin d'un peu de dégrippant.Or cette séance est un incroyable anti-rouille !Fente haute, fente… Lire la suite [ Vidéo ] gettin’ low, gettin’ high

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[Vidéo] Strong As A Mountain.

J'ai toujours été plus montagne que plage.Plus Pyrénées que Méditerranée,plus Rando que Sieste au Bord de la plage,plus Weekend en Auvergne que Semaine à la Mer.J'aime bien l'Océan, et la plupart de mes pays préférés sont des îles (Hello, the British Isles! Hæ, Ísland! Nihon konnichiwa!) mais je préférerai toujours user mes semelles sur de Hautes Terres plutôt que… Lire la suite [Vidéo] Strong As A Mountain.

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[Vidéo] La magie discrète du Yoga

J'ai tendance, sans trop le dire, à souvent comparer le Yoga à de la pure magie.Comme si, pour chaque petit désagrément personnel on pouvait se dire : "tiens, il y a une posture de yoga pour ça".Stressé-e ? Il y a une posture de yoga pour ça.Fatigué-e ? Il y a une posture de yoga… Lire la suite [Vidéo] La magie discrète du Yoga

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[Vidéo] Miracle Morning

Alors que je vous écris il est 5:50.Il fait encore nuit.Mais je suis réveillée depuis plus de 20 min, j'ai un soy latte à côté du clavier et tout va plutôt bien.J'ai même ouvert les yeux avant que mon réveil ne sonne, dites donc.Là, vous vous dites peut-être : "Elle est insomniaque ?"Ou bien juste… Lire la suite [Vidéo] Miracle Morning

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Le pouvoir de ralentir le temps.

Je ne sais pas pour vous, mais lorsque j'étais petite, le super-pouvoir dont je rêvais était celui de contrôler le temps.L’accélérer, l'arrêter.Le ralentir.Profiter des moments intensément joyeux le plus longtemps possible,et traverser les périodes désagréables comme un charme.Evidemment tout ceci n'était qu'une douce illusion, allant à l'encontre des lois de la physique,je l'ai compris bien… Lire la suite Le pouvoir de ralentir le temps.