Assis. Debout. Couché. Marcher. Courir. Sauter. La santé des jambes est tellement cruciale ! Le nerf de la guerre, surtout lorsque l’on vieillit. Ou qu’on est sportif. Que l’on travaille à son bureau toute la journée ou qu’au contraire on passe notre temps à trépigner, nos jambes, cuisses et hanches ont souvent besoin d’un peuLire la suite « [ Vidéo ] gettin’ low, gettin’ high »
Archives de la catégorie : Yoga Fire
[ Vidéo ] Let it go!
La tête en bas, on change de point de vue.Les perspectives bougent. Et quand on revient dans le même sens que ses congénères,les deux pieds sur terre et la tête bien droite,les idées sont plus claires. Mais toutes les inversions ne sont pas évidentes pour tout le monde.(il faut un certain niveau de pratique avantLire la suite « [ Vidéo ] Let it go! »
[Vidéo] Strong As A Mountain.
J’ai toujours été plus montagne que plage. Plus Pyrénées que Méditerranée,plus Rando que Sieste au Bord de la plage,plus Weekend en Auvergne que Semaine à la Mer. J’aime bien l’Océan, et la plupart de mes pays préférés sont des îles (Hello, the British Isles! Hæ, Ísland! Nihon konnichiwa!) mais je préférerai toujours user mes semelles sur de Hautes TerresLire la suite « [Vidéo] Strong As A Mountain. »
[Vidéo] La magie discrète du Yoga
J’ai tendance, sans trop le dire, à souvent comparer le Yoga à de la pure magie. Comme si, pour chaque petit désagrément personnel on pouvait se dire : « tiens, il y a une posture de yoga pour ça ». Stressé-e ? Il y a une posture de yoga pour ça.Fatigué-e ? Il y a une postureLire la suite « [Vidéo] La magie discrète du Yoga »
[Vidéo] Miracle Morning
Alors que je vous écris il est 5:50.Il fait encore nuit.Mais je suis réveillée depuis plus de 20 min, j’ai un soy latte à côté du clavier et tout va plutôt bien.J’ai même ouvert les yeux avant que mon réveil ne sonne, dites donc. Là, vous vous dites peut-être : « Elle est insomniaque ? »Ou bienLire la suite « [Vidéo] Miracle Morning »
Yoga Fire By Jo 