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Des défis, oui. Mais du repos aussi.

La vidéo de la semaine n'est pas une nouvelle séance mes chèr.e.s yogi.ni.s. Un petit repos bien mérité m'attend dans mes si précieuses montagnes ariégeoises. Même si je crois en la ténacité et en un travail acharné pour obtenir ce que l'on souhaite, je suis aussi très attachée au droit à la paresse, au plaisir… Lire la suite Des défis, oui. Mais du repos aussi.

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SANKALPA : Trouvez votre intention pour 2017

Belle année 2017, mes très chèr.e.s Yogis et Yoginis. 2016 a été difficile, pour tout le monde - internationalement, mais aussi personnellement... Pour ma part ce fut les montagnes russes, entre moments de pure horreur et d'autres, incroyablement heureux. Dur de faire un quelconque bilan au milieu de tout cela, alors, allons de l'avant !… Lire la suite SANKALPA : Trouvez votre intention pour 2017

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Construisez VOTRE routine matinale pour vous sentir mieux chaque jour !

  LE MATIN. Pour beaucoup, il est synonyme de souffrances. Physiques d'abord : le corps est raide, peine d'être resté plusieurs heures immobile - mais aussi psychologiques : s'arracher à son lit douillet pour se jeter dans sa journée de boulot... URGH. J'en ai déjà parlé ici même, lors de ma première vidéo consacrée à une… Lire la suite Construisez VOTRE routine matinale pour vous sentir mieux chaque jour !

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[ VIDEO ] Yoga pour muscler votre dos

Mal de dos, mal du siècle... On ne sait plus bien quel siècle exactement, mais je suis sûre que ça vous parle. Malheureusement. Je crois que je ne connais personne n'en ayant jamais souffert un jour, que ce soit au niveau des cervicales ou du nerf sciatique, en passant par les épaules ou les lombaires...… Lire la suite [ VIDEO ] Yoga pour muscler votre dos

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[ VIDEO ] Pas confiance en vous ? Laissez le yoga vous aider !

Si vous me connaissiez, vous sauriez que moi, donnant des conseils pour la confiance en soi, est une vaste blague. Je fais partie de ces personnes pleines de doutes, surtout quant à leurs capacités. Je me remets sans cesse en question, me crois capable de vraiment peu de choses, et l'anxiété n'aide pas. MAIS. Oui,… Lire la suite [ VIDEO ] Pas confiance en vous ? Laissez le yoga vous aider !