[ Vidéo ] Yoga Détox !!!

« Détox ».

Ce mot tellement galvaudé qu’on ne l’utilise même plus en entier.
Qu’on ne sait plus ce qu’il veut dire.

A l’entendre, je l’associe spontanément à une diète, une purge, une punition pour avoir fait trop d’excès.
Je vois des jus, de la soupe, bref beaucoup de liquides et je reste sur ma faim.
Pas très attrayant, bien que très tendance, en somme…

Et si nous essayions de l’envisager sous un autre angle ?

Si la détoxification n’était pas un régime mais un moyen de se sentir plus léger, sur tous les plans ?

Mieux se sentir dans son corps – mais surtout son esprit.
Mieux respirer, mieux se comporter, mieux penser !

Pour moi, vouloir se détoxifier ne peut pas se limiter à vouloir aider son corps à éliminer les déchets.
C’est aussi prendre conscience de ce qui ne nous sert plus.

Peut-être que, si vous ne savez pas ce que vous voulez, vous savez malgré tout ce que vous ne voulez pas ?
Les habitudes, les relations, les discours qui vous tirent vers le bas.
Les distinguer, les identifier, pour mieux les éliminer.

Tâcher de changer la façon dont on se parle. Dont on parle de soi, dont on parle des autres.
Chasser les pensées toxiques – qui n’aident généralement en RIEN, mais qui, à la longue, parasitent notre inconscient.

Avoir un dialogue franc avec soi-même, pour essayer de ne pas répéter les mêmes erreurs – s’améliorer de jour en jour !

N’est-ce pas là le but de la vie ?

Bien sûr, la pratique d’aujourd’hui se fonde beaucoup sur les asanas, la branche physique du yoga, ses postures qui pourraient l’apparenter à une discipline sportive.

Mais quand vous serez sur votre tapis, n’oubliez pas de lier le corporel au mental, à tout moment.
Aidez-vous de votre souffle, votre énergie vitale, votre prana, qui, vous le verrez, fera des miracles sur votre état d’esprit.

Que pensez-vous de tout ça ?
Quelle est VOTRE vision de la détox ?
Je suis curieuse !

A la semaine prochaine !
Prenez bien soin de vous.
– Jo