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[ MANTRA ] Recommencer chaque matin.

Semaine 12 matin

Le matin… On en a déjà parlé. Mais je ne vais pas chercher à te faire lever à 5h du matin ne t’inquiète pas.

Ma routine matinale et moi, nous avons eu des différends en cette fin d’Hiver, et même si j’essaie de reconstruire notre relation…

Tout est toujours une question de circonstances, de phases, mais aussi d’envies !

Et je sais que maintenant j’ai envie de sortir de ma tanière de sorcière, ma caverne d’ourse.

Voir le lever du soleil d’un oeil optimiste plutôt que comme un fardeau.
Laisser de côté les vieux schémas, les pensées rances, et essayer chaque matin de regarder chaque chose comme pour la première fois, avec gratitude.

Reconstruire une routine matinale qui fonctionne.
Personne n’a jamais dit que ta routine était figée.
Personne n’a dit que ta routine devait céder à la Routine…

Tout comme ta pratique de Yoga, tu peux l’ajuster. Toutes les semaines s’il le faut.
Selon tes plannings, ton énergie, tes projets.

Pour ma part dans les prochains jours il va me falloir…

– Essayer de me lever à une heure fixe sans réveil.
– Donc : aller au lit à la même heure tous les soirs !
– Méditer à nouveau en me levant.
– Attaquer ma journée de travail par ce que je redoute le plus.
– Faire une cure de jus !

Et toi qu’as-tu de prévu ?

Je te propose un pacte :

Peu importe l’heure à laquelle tu te lèves…
Essaie de prendre ces 10 petites minutes pour méditer avec (ou sans) moi !

Pour ma part, tu pourras me retrouver en live dans ma story Instagram tous les matins de la semaine (j’annoncerai l’horaire la veille !).

#mediteavecjo

1 réflexion au sujet de “[ MANTRA ] Recommencer chaque matin.”

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