[Mantra de la Semaine] Le présent n’est que temporaire

Le temps n’est qu’une illusion.
Les souvenirs, les regrets,
Les projets, l’anxiété,
ne sont que des projections.

Le passé est révolu,
Le futur n’existe pas encore.
Tout ce que nous avons est cette seconde.
Puis celle-ci,
Puis celle-ci.

La pleine conscience est un bien grand mot, à la mode, impressionnant.
Il peut être tentant de s’en détourner allègrement.
Mais si je te dis que c’est simple… beaucoup plus simple que cela en a l’air ?

Être présent signifie se servir du temps comme d’un outil, pour mieux vivre MAINTENANT.
Se servir du souffle comme d’un outil, pour aider l’esprit à rester concentré.
ICI ET MAINTENANT.

Rassure-toi, à cette seconde, les choses ne pourraient être différentes.
Tout est exactement comme cela doit être.

Tout  ce qui t’est arrivé auparavant t’a mené à ce point particulier de ton existence et il te faut continuer à avancer.
Un pas après l’autre.
Une seconde après l’autre.
Un souffle après l’autre.

Suspens ton souffle, 2 ou 3 secondes.
Expire.
Tu es en vie.
ICI ET MAINTENANT.

Le présent est temporaire.
Qu’il te soit agréable ou non, dis-toi que cela passera.

Il te reste alors deux choix : profiter du moment, ou traverser la crise en allant tout droit, et surtout sans te retourner.