[ Mantra de la Semaine ] Je contrôle

Nous avons déjà parlé de combien tes pensées sculptent ta réalité. As-tu réalisé à quel point c'est un incroyable pouvoir ? Petit exercice pratique : dès que tu te sens piégé.e dans tes pensées, sous ton crâne, entre tes tempes, coincé.e par les images sous tes paupières... Ferme les yeux. Ramène ton attention dans ton … Lire la suite [ Mantra de la Semaine ] Je contrôle

[ Mantra de la semaine ] Nourrir le Feu

A toi, qui n'a pas pu venir à ce joli week-end Yoga Fire ; J'ai hâte de faire ta connaissance. En attendant, je te propose de NOURRIR TON FEU. Assieds-toi. A ta base, sous ton assise, imagine une belle flamme rouge. Ecoute ce que te dit ton instinct. De quoi as-tu besoin ? Puis remonte … Lire la suite [ Mantra de la semaine ] Nourrir le Feu

[Mantra de la Semaine] Le présent n’est que temporaire

Le temps n'est qu'une illusion. Les souvenirs, les regrets, Les projets, l'anxiété, ne sont que des projections. Le passé est révolu, Le futur n'existe pas encore. Tout ce que nous avons est cette seconde. Puis celle-ci, Puis celle-ci. La pleine conscience est un bien grand mot, à la mode, impressionnant. Il peut être tentant de … Lire la suite [Mantra de la Semaine] Le présent n’est que temporaire

[ Mantra de la Semaine ] Être présent·e & détendu·e

La semaine dernière a été... Pleine d'enseignements. J'ai appris qu'il ne fallait jamais relâcher sa vigilance, surtout quand on traite avec du matériel informatique (si tu me suis sur Instagram, tu as pu m'entendre chouiner lundi et mardi sur la perte des vidéos tournées le week-end dernier à cause d'une carte SD capricieuse...). Mais j'ai aussi … Lire la suite [ Mantra de la Semaine ] Être présent·e & détendu·e

[Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga

Sthira, l'effort, la stabilité. Sukha, le confort, l'aise. Ces deux notions qualifient les postures de Yoga. Comme le Yin et le Yang, elles sont indissociables et nécessaires. Pour moi, c'est là qu'est la distinction entre le Yoga et une "simple" pratique sportive. A tout moment, cela signifie d'être attentif aux signaux du corps et de … Lire la suite [Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga