Des défis, oui. Mais du repos aussi.

La vidéo de la semaine n’est pas une nouvelle séance mes chèr.e.s yogi.ni.s.

Un petit repos bien mérité m’attend dans mes si précieuses montagnes ariégeoises.
Même si je crois en la ténacité et en un travail acharné pour obtenir ce que l’on souhaite,
je suis aussi très attachée au droit à la paresse, au plaisir de s’écarter du monde, à l’envie d’oublier tout quelque temps.

Je pense qu’il faut écouter son corps.
Ses petites douleurs, ses tensions, sa lassitude.

Et être attentif à son état d’esprit.
Ces derniers temps j’ai été très négative.
Pessimiste, en colère, révoltée en permanence.

Tous ces traits de caractère qui resurgissent avec l’épuisement.
Toutes ces particularités, j’ai longtemps cru qu’elles me définissaient.
Que je serai une éternelle dépressive.

Alors si je m’écoutais, je devrais donc les intégrer, accepter ma nature et abandonner.

Mais par chance je crois aussi aux défis.
A l’amélioration de soi, jour après jour.

Le Yoga est un outil remarquable pour cela car il nous apprend mille choses salvatrices :

– prenez votre temps
– traitez votre corps du mieux possible
– aidez-vous du souffle
– pratiquez, pratiquez, pratiquez

Bien sûr, le Yoga seul ne pourra pas guérir votre dépression. Je ne l’ai jamais cru et je ne veux pas l’insinuer – j’ai bien trop de respect pour ceux qui souffrent.
Mais à tous les stades de votre vie, d’autant plus sur la voie de la guérison, il sera un allié précieux.

C’est pourquoi, alors que je prends un peu de repos, je ne peux pas m’empêcher de vous proposer un challenge.

Peut-être que vous vous rappelez ma série sur les Salutations au Soleil ?
Une posture, une séance ?
Je vous propose à partir d’aujourd’hui de faire une de ces vidéos par jour !

7 jours, 7 séances de Yoga.

Passez la semaine avec moi ! Pratiquez tous les jours une variation autour d’une des postures qui composent les Salutations au Soleil. Redécouvrez-les en profondeur et amusez-vous !

La Playlist complète : http://bit.ly/2mf9fLZ
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Et abonnez-vous à ma chaîne YouTube si le cœur vous en dit ! 🙂

A très très vite, sur le tapis.