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[ Mantra de la semaine ] Et toi, tu carbures à quoi ?

Quel est ton carburant ? Ce qui te pousse à continuer ? Quand tu trébuches, qu'est-ce qui t'aide à te relever ? Trouve ça. Et accroche toi à ça. Rappelle-toi que tu es un travail en cours. Que tu as le droit d'essayer et de renoncer. Que ce qui te pousse a le droit d'évoluer.… Lire la suite [ Mantra de la semaine ] Et toi, tu carbures à quoi ?

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[Vidéo] Yoga du Matin… Au lit ! Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes

Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes ? Tout simplement parce qu'elles donnent le ton. Se lever en grognant, se préparer en vitesse, partir dans la précipitation en oubliant la moitié de ses affaires ? Oui je l'ai déjà fait, comme vous sûrement, comme tout le monde, et je le refais… Lire la suite [Vidéo] Yoga du Matin… Au lit ! Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes

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Des défis, oui. Mais du repos aussi.

La vidéo de la semaine n'est pas une nouvelle séance mes chèr.e.s yogi.ni.s. Un petit repos bien mérité m'attend dans mes si précieuses montagnes ariégeoises. Même si je crois en la ténacité et en un travail acharné pour obtenir ce que l'on souhaite, je suis aussi très attachée au droit à la paresse, au plaisir… Lire la suite Des défis, oui. Mais du repos aussi.

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Construisez VOTRE routine matinale pour vous sentir mieux chaque jour !

  LE MATIN. Pour beaucoup, il est synonyme de souffrances. Physiques d'abord : le corps est raide, peine d'être resté plusieurs heures immobile - mais aussi psychologiques : s'arracher à son lit douillet pour se jeter dans sa journée de boulot... URGH. J'en ai déjà parlé ici même, lors de ma première vidéo consacrée à une… Lire la suite Construisez VOTRE routine matinale pour vous sentir mieux chaque jour !