[ VIDEO ] Pas confiance en vous ? Laissez le yoga vous aider !

Si vous me connaissiez, vous sauriez que moi, donnant des conseils pour la confiance en soi, est une vaste blague.

Je fais partie de ces personnes pleines de doutes, surtout quant à leurs capacités.
Je me remets sans cesse en question, me crois capable de vraiment peu de choses, et l’anxiété n’aide pas.
MAIS.
Oui, il y a un « mais ».

Ce questionnement permanent s’efface au fur et à mesure que je grandis – ou vieillis, si vous préférez 😛

Et le yoga aide.
Vraiment.

Il aide à tout remettre en perspective, les doutes, les déceptions, les échecs.
Il aide à replacer l’énergie là où on en a vraiment besoin et ne plus la laisser se perdre là où elle ne nous sert pas.

A comprendre les incroyables capacités de notre corps et de notre esprit.
Chaque posture que l’on parvient à maîtriser s’ajoute à la liste des accomplissements que l’on ne peut pas nier.

Mais cela prend du temps.
Et, comme toute progression, cela est LOIN d’être linéaire.
Le doute aime beaucoup trop qu’on lui accorde de l’attention, alors il n’aura cesse de resurgir…

Le secret pour contrer cela ?
FAKE IT TILL YOU MAKE IT.

Faites semblant d’être confiant, jusqu’à ce que cela devienne votre seconde nature.
Essayez de ne plus vous démonter, de ne plus laisser vos petites erreurs vous déstabiliser.
Parlez fermement, soyez sûrs de ce que vous dites au moment où vous le dites.

Même si au fond de vous, au début, vous n’y croyez pas.
Petit à petit, vous n’aurez même plus à essayer.

   

 

   

Aujourd’hui je vous propose un enchaînement de postures pour vous sentir plus stable, plus fort, plus serein.

Je vous souhaite une excellente pratique.

N’hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé, vous pourrez me trouver un peu partout, Facebook, Snapchat, Instagram…

A très vite 🙂

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