[ MANTRA ] Mon Sankalpa pour 2018

Ce mantra, cette intention, ce Sankalpa que je partage avec toi aujourd’hui, J’ai mis un certain temps à le formuler. Là où l’année dernière j’avais choisi un mot à me répéter continuellement – Patience, Patience, Patience – Je sentais cette fois-ci que j’avais besoin de plus. Certes, le mot « ÉQUANIMITÉ » est apparu très tôt dansLire la suite « [ MANTRA ] Mon Sankalpa pour 2018 »

[ Mantra de la Semaine ] Être présent·e & détendu·e

La semaine dernière a été… Pleine d’enseignements. J’ai appris qu’il ne fallait jamais relâcher sa vigilance, surtout quand on traite avec du matériel informatique (si tu me suis sur Instagram, tu as pu m’entendre chouiner lundi et mardi sur la perte des vidéos tournées le week-end dernier à cause d’une carte SD capricieuse…). Mais j’ai aussiLire la suite « [ Mantra de la Semaine ] Être présent·e & détendu·e »

[Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga

Sthira, l’effort, la stabilité. Sukha, le confort, l’aise. Ces deux notions qualifient les postures de Yoga. Comme le Yin et le Yang, elles sont indissociables et nécessaires. Pour moi, c’est là qu’est la distinction entre le Yoga et une « simple » pratique sportive. A tout moment, cela signifie d’être attentif aux signaux du corps et deLire la suite « [Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga »

[ Retraite ] Week-end Yoga Fire By Jo #2 Périgord – Mars 2018

❣️ UN WEEK-END YOGA FIRE, C’EST… ❣️ Tu peux aller lire le compte-rendu de ma première retraite par ici : https://yogafirebyjo.com/2017/09/19/week-end-retraite-yoga- _____________________________________ ❣️ LE PROGRAMME ❣️ 4 belles et longues pratiques centrées sur le thème du Feu intérieur, de la créativité, de la concentration, de la force et de la persévérance ! ◽ VENDREDI 2 MARS 2018 ArrivéeLire la suite « [ Retraite ] Week-end Yoga Fire By Jo #2 Périgord – Mars 2018 »

[ Mantra de la semaine ] Prendre le temps

Prendre du temps pour toi te paraît la chose la plus égoïste que tu puisses faire ? Reconsidère les choses : Crois-tu qu’on puisse se rendre utile sans prendre soin de soi d’abord ? Dans un avion en péril, il te faut mettre ton masque à oxygène avant de t’occuper des tiens. Un acte égoïste devientLire la suite « [ Mantra de la semaine ] Prendre le temps »