[Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga

Sthira, l'effort, la stabilité. Sukha, le confort, l'aise. Ces deux notions qualifient les postures de Yoga. Comme le Yin et le Yang, elles sont indissociables et nécessaires. Pour moi, c'est là qu'est la distinction entre le Yoga et une "simple" pratique sportive. A tout moment, cela signifie d'être attentif aux signaux du corps et de … Lire la suite [Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga

[ Vidéo ] Light your Fire!

Vous voulez avoir de beaux abdominaux avant l'été ? Vous voulez avoir un Beach Body, vite, et sans effort ?     Désolée, vous avez frappé à la mauvaise porte. Premièrement vous avez DÉJÀ un Beach Body.   Et deuxièmement, même si je n'ai absolument rien contre le fait de sculpter son corps si ça … Lire la suite [ Vidéo ] Light your Fire!

[ Vidéo ] Keep it Light!

J'admire les gens capables de toujours tout prendre à la légère, de rarement s'en faire. Mais je ne suis pas comme eux. Je m'inquiète, je ressasse, j'anticipe. Tout le temps. Sauf la semaine dernière. La semaine dernière, j'étais en vacances. Une photo publiée par Jo 🔥 Yoga Fire (@yogafirejo) le 28 Juin 2016 à 14h21 … Lire la suite [ Vidéo ] Keep it Light!