[Vidéo] Yoga du Matin… Au lit ! Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes

Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes ? Tout simplement parce qu'elles donnent le ton. Se lever en grognant, se préparer en vitesse, partir dans la précipitation en oubliant la moitié de ses affaires ? Oui je l'ai déjà fait, comme vous sûrement, comme tout le monde, et je le refais … Lire la suite [Vidéo] Yoga du Matin… Au lit ! Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes

Construisez VOTRE routine matinale pour vous sentir mieux chaque jour !

  LE MATIN. Pour beaucoup, il est synonyme de souffrances. Physiques d'abord : le corps est raide, peine d'être resté plusieurs heures immobile - mais aussi psychologiques : s'arracher à son lit douillet pour se jeter dans sa journée de boulot... URGH. J'en ai déjà parlé ici même, lors de ma première vidéo consacrée à une … Lire la suite Construisez VOTRE routine matinale pour vous sentir mieux chaque jour !