Encore une vidéo que l’on m’a beaucoup réclamée. Il me semble que beaucoup de personnes dans mon entourage sont victimes de ce que l’on nomme banalement « sciatique », cette névralgie qui prend généralement tout un côté depuis le bas du dos jusqu’à la jambe. Quelles sont les causes de l’irritation du nerf sciatique ? Une mauvaiseLireLire la suite « [ VIDEO ] SCIATICA NO MORE!!!! »
Archives de l’auteur : yogafirebyjo
[ Vidéo ] Light your Fire!
Vous voulez avoir de beaux abdominaux avant l’été ? Vous voulez avoir un Beach Body, vite, et sans effort ? Désolée, vous avez frappé à la mauvaise porte. Premièrement vous avez DÉJÀ un Beach Body. Et deuxièmement, même si je n’ai absolument rien contre le fait de sculpter son corps si çaLireLire la suite « [ Vidéo ] Light your Fire! »
[ Vidéo ] Keep it Light!
J’admire les gens capables de toujours tout prendre à la légère, de rarement s’en faire. Mais je ne suis pas comme eux. Je m’inquiète, je ressasse, j’anticipe. Tout le temps. Sauf la semaine dernière. La semaine dernière, j’étais en vacances. Une photo publiée par Jo 🔥 Yoga Fire (@yogafirejo) le 28 Juin 2016 à 14h21LireLire la suite « [ Vidéo ] Keep it Light! »
[ Vidéo ] gettin’ low, gettin’ high
Assis.Debout.Couché.Marcher.Courir.Sauter.La santé des jambes est tellement cruciale !Le nerf de la guerre, surtout lorsque l’on vieillit.Ou qu’on est sportif.Que l’on travaille à son bureau toute la journéeou qu’au contraire on passe notre temps à trépigner,nos jambes, cuisses et hanches ont souvent besoin d’un peu de dégrippant.Or cette séance est un incroyable anti-rouille !Fente haute, fenteLireLire la suite « [ Vidéo ] gettin’ low, gettin’ high »
[ Vidéo ] Let it go!
La tête en bas, on change de point de vue.Les perspectives bougent.Et quand on revient dans le même sens que ses congénères,les deux pieds sur terre et la tête bien droite,les idées sont plus claires.Mais toutes les inversions ne sont pas évidentes pour tout le monde.(il faut un certain niveau de pratique avant de pouvoirLireLire la suite « [ Vidéo ] Let it go! »
Yoga Fire By Jo 