Dans le Yoga, nous considérons qu’il existe différents « corps ». En plus du corps physique, celui qui est palpable, mouvant, plusieurs niveaux subtils existent : le corps énergétique, le corps mental, le corps de connaissance… Le corps énergétique, sur lequel nous nous attardons aujourd’hui, est la structure sous-jacente, invisible pour la plupart d’entre nous, celle quiLire la suite « [Vidéo] Série Chakras : Introduction au corps subtil »
Archives de l’étiquette : méditation
[Vidéo] Yoga du Matin… Au lit ! Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes
Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes ? Tout simplement parce qu’elles donnent le ton. Se lever en grognant, se préparer en vitesse, partir dans la précipitation en oubliant la moitié de ses affaires ? Oui je l’ai déjà fait, comme vous sûrement, comme tout le monde, et je le refaisLire la suite « [Vidéo] Yoga du Matin… Au lit ! Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes »
Des défis, oui. Mais du repos aussi.
La vidéo de la semaine n’est pas une nouvelle séance mes chèr.e.s yogi.ni.s. Un petit repos bien mérité m’attend dans mes si précieuses montagnes ariégeoises. Même si je crois en la ténacité et en un travail acharné pour obtenir ce que l’on souhaite, je suis aussi très attachée au droit à la paresse, au plaisirLire la suite « Des défis, oui. Mais du repos aussi. »
Construisez VOTRE routine matinale pour vous sentir mieux chaque jour !
LE MATIN. Pour beaucoup, il est synonyme de souffrances. Physiques d’abord : le corps est raide, peine d’être resté plusieurs heures immobile – mais aussi psychologiques : s’arracher à son lit douillet pour se jeter dans sa journée de boulot… URGH. J’en ai déjà parlé ici même, lors de ma première vidéo consacrée à uneLire la suite « Construisez VOTRE routine matinale pour vous sentir mieux chaque jour ! »
Yoga Fire By Jo 