Le temps n’est qu’une illusion. Les souvenirs, les regrets, Les projets, l’anxiété, ne sont que des projections. Le passé est révolu, Le futur n’existe pas encore. Tout ce que nous avons est cette seconde. Puis celle-ci, Puis celle-ci. La pleine conscience est un bien grand mot, à la mode, impressionnant. Il peut être tentant deLireLire la suite « [Mantra de la Semaine] Le présent n’est que temporaire »
Archives de l’étiquette : stress
[ MANTRA ] Mon Sankalpa pour 2018
Ce mantra, cette intention, ce Sankalpa que je partage avec toi aujourd’hui, J’ai mis un certain temps à le formuler. Là où l’année dernière j’avais choisi un mot à me répéter continuellement – Patience, Patience, Patience – Je sentais cette fois-ci que j’avais besoin de plus. Certes, le mot « ÉQUANIMITÉ » est apparu très tôt dansLireLire la suite « [ MANTRA ] Mon Sankalpa pour 2018 »
[ Mantra de la Semaine ] Être présent·e & détendu·e
La semaine dernière a été… Pleine d’enseignements. J’ai appris qu’il ne fallait jamais relâcher sa vigilance, surtout quand on traite avec du matériel informatique (si tu me suis sur Instagram, tu as pu m’entendre chouiner lundi et mardi sur la perte des vidéos tournées le week-end dernier à cause d’une carte SD capricieuse…). Mais j’ai aussiLireLire la suite « [ Mantra de la Semaine ] Être présent·e & détendu·e »
[Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga
Sthira, l’effort, la stabilité. Sukha, le confort, l’aise. Ces deux notions qualifient les postures de Yoga. Comme le Yin et le Yang, elles sont indissociables et nécessaires. Pour moi, c’est là qu’est la distinction entre le Yoga et une « simple » pratique sportive. A tout moment, cela signifie d’être attentif aux signaux du corps et deLireLire la suite « [Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga »
[Vidéo] Motivation ! VS Dépression ? – Yoga Fire By Jo
J’ai pu faire un triste constat, ces trois derniers mois. Les maladies invisibles sont difficilement acceptables et acceptées par les gens. J’enfonce des portes ouvertes, je sais. J’enfonce même des portes ouvertes en utilisant cette expression. Mais savoir une chose et en faire l’expérience brute, de plein fouet, sont deux sensations bien différentes. La deuxièmeLireLire la suite « [Vidéo] Motivation ! VS Dépression ? – Yoga Fire By Jo »
Yoga Fire By Jo 