[MàJ] STAGE COMPLET ! Merci de votre confiance. 🌇 Une retraite pour préparer l’automne en douceur Alors que l’été débute à peine, je viens t’inviter à te projeter dans 3 mois. 🧡 Après les tumultes de l’été, s’apprêter à ralentir. 🧡 Une fois la rentrée passée, un moment pour souffler. 🧡 Après la saison chaude,LireLire la suite « [RETRAITE] Équinoxe d’Automne | 21-23 septembre 2018 »
Archives de l’étiquette : vinyasa
[ Mantra de la Semaine ] Je contrôle
Nous avons déjà parlé de combien tes pensées sculptent ta réalité. As-tu réalisé à quel point c’est un incroyable pouvoir ? Petit exercice pratique : dès que tu te sens piégé.e dans tes pensées, sous ton crâne, entre tes tempes, coincé.e par les images sous tes paupières… Ferme les yeux. Ramène ton attention dans tonLireLire la suite « [ Mantra de la Semaine ] Je contrôle »
[ Mantra de la Semaine ] Lâche du lest
Cessons de nous mettre la pression. Essayons plutôt de nous féliciter pour les choses que nous FAISONS, pas seulement celles que nous « réussissons ». La réussite est toute relative, n’est-ce pas ? Pour une fois, baisse un peu tes attentes et note tes petits accomplissements. Je me suis levée ce matin. J’ai réussi à méditer. JeLireLire la suite « [ Mantra de la Semaine ] Lâche du lest »
[ Mantra de la Semaine ] Être présent·e & détendu·e
La semaine dernière a été… Pleine d’enseignements. J’ai appris qu’il ne fallait jamais relâcher sa vigilance, surtout quand on traite avec du matériel informatique (si tu me suis sur Instagram, tu as pu m’entendre chouiner lundi et mardi sur la perte des vidéos tournées le week-end dernier à cause d’une carte SD capricieuse…). Mais j’ai aussiLireLire la suite « [ Mantra de la Semaine ] Être présent·e & détendu·e »
[Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga
Sthira, l’effort, la stabilité. Sukha, le confort, l’aise. Ces deux notions qualifient les postures de Yoga. Comme le Yin et le Yang, elles sont indissociables et nécessaires. Pour moi, c’est là qu’est la distinction entre le Yoga et une « simple » pratique sportive. A tout moment, cela signifie d’être attentif aux signaux du corps et deLireLire la suite « [Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga »
Yoga Fire By Jo 