[ Mantra de la Semaine ] Lâche du lest

Cessons de nous mettre la pression. Essayons plutôt de nous féliciter pour les choses que nous FAISONS, pas seulement celles que nous « réussissons ». La réussite est toute relative, n’est-ce pas ? Pour une fois, baisse un peu tes attentes et note tes petits accomplissements. Je me suis levée ce matin. J’ai réussi à méditer. JeLire la suite « [ Mantra de la Semaine ] Lâche du lest »

[ Mantra de la Semaine ] Être présent·e & détendu·e

La semaine dernière a été… Pleine d’enseignements. J’ai appris qu’il ne fallait jamais relâcher sa vigilance, surtout quand on traite avec du matériel informatique (si tu me suis sur Instagram, tu as pu m’entendre chouiner lundi et mardi sur la perte des vidéos tournées le week-end dernier à cause d’une carte SD capricieuse…). Mais j’ai aussiLire la suite « [ Mantra de la Semaine ] Être présent·e & détendu·e »

[Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga

Sthira, l’effort, la stabilité. Sukha, le confort, l’aise. Ces deux notions qualifient les postures de Yoga. Comme le Yin et le Yang, elles sont indissociables et nécessaires. Pour moi, c’est là qu’est la distinction entre le Yoga et une « simple » pratique sportive. A tout moment, cela signifie d’être attentif aux signaux du corps et deLire la suite « [Vidéo] Sthira / Sukha – Deux notions essentielles en Yoga »

[ Retraite ] Week-end Yoga Fire By Jo #2 Périgord – Mars 2018

❣️ UN WEEK-END YOGA FIRE, C’EST… ❣️ Tu peux aller lire le compte-rendu de ma première retraite par ici : https://yogafirebyjo.com/2017/09/19/week-end-retraite-yoga- _____________________________________ ❣️ LE PROGRAMME ❣️ 4 belles et longues pratiques centrées sur le thème du Feu intérieur, de la créativité, de la concentration, de la force et de la persévérance ! ◽ VENDREDI 2 MARS 2018 ArrivéeLire la suite « [ Retraite ] Week-end Yoga Fire By Jo #2 Périgord – Mars 2018 »

[ Mantra de la semaine ] Et toi, tu carbures à quoi ?

Quel est ton carburant ? Ce qui te pousse à continuer ? Quand tu trébuches, qu’est-ce qui t’aide à te relever ? Trouve ça. Et accroche toi à ça. Rappelle-toi que tu es un travail en cours. Que tu as le droit d’essayer et de renoncer. Que ce qui te pousse a le droit d’évoluer.Lire la suite « [ Mantra de la semaine ] Et toi, tu carbures à quoi ? »