[Vidéo] Motivation ! VS Dépression ? – Yoga Fire By Jo

J’ai pu faire un triste constat, ces trois derniers mois. Les maladies invisibles sont difficilement acceptables et acceptées par les gens. J’enfonce des portes ouvertes, je sais. J’enfonce même des portes ouvertes en utilisant cette expression. Mais savoir une chose et en faire l’expérience brute, de plein fouet, sont deux sensations bien différentes. La deuxièmeLire la suite « [Vidéo] Motivation ! VS Dépression ? – Yoga Fire By Jo »

Un week-end Yoga Fire, c’est…

… une idée, lancée au hasard, attrapée au vol. Une idée qui grandit, puis s’amenuise – incrédulité ! – puis revient encore plus forte, plus belle. … le choix d’un lieu, magique, coup de cœur immédiat. … une idée sur le point de se concrétiser, « Bon ben il faut aller au bout maintenant« , … deLire la suite « Un week-end Yoga Fire, c’est… »

[Mantra de la semaine ] Je sais ce que je veux.

Et c’est parti pour un nouveau #mantradelasemaine ! Voilà mon choix du jour : « Je sais ce que je veux« . Parce qu’après un été remarquablement tumultueux (dans mon crâne, plus que dans les faits), Cela fait beaucoup de bien d’être à nouveau sûre de ce que je veux. Une vie loin d’une hiérarchie bien établie,Lire la suite « [Mantra de la semaine ] Je sais ce que je veux. »

[Vidéo] Yoga du Matin… Au lit ! Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes

Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes ? Tout simplement parce qu’elles donnent le ton. Se lever en grognant, se préparer en vitesse, partir dans la précipitation en oubliant la moitié de ses affaires ? Oui je l’ai déjà fait, comme vous sûrement, comme tout le monde, et je le refaisLire la suite « [Vidéo] Yoga du Matin… Au lit ! Pourquoi les premières minutes de votre journée sont les plus importantes »

Construisez VOTRE routine matinale pour vous sentir mieux chaque jour !

  LE MATIN. Pour beaucoup, il est synonyme de souffrances. Physiques d’abord : le corps est raide, peine d’être resté plusieurs heures immobile – mais aussi psychologiques : s’arracher à son lit douillet pour se jeter dans sa journée de boulot… URGH. J’en ai déjà parlé ici même, lors de ma première vidéo consacrée à uneLire la suite « Construisez VOTRE routine matinale pour vous sentir mieux chaque jour ! »